Ako zvládnuť Vianoce bez ujmy na zdraví? Pomôžu éterické oleje

Ako zvládate predvianočný stres? Niekto si dopraje pohár vareného vína so škoricou. Iný zas relaxačný kúpeľ, prípadne upokojujúcu hudbu. A niekto sa radšej zavrie do izby a snaží sa toto obdobie ignorovať. No skúšali ste už aróma terapiu s použitím esenciálnych olejov? Tie dokážu vyriešiť fyzické aj psychické neduhy spojené s týmto krásnym, no zároveň hektickým adventným obdobím.

Esenciálne oleje na zvládanie predvianočného stresu

Či už v aromalampe, použité pri masáži alebo pridané do kúpeľa... esenciálne oleje naozaj dokážu zmierniť predvianočný stres. Vyskúšajte napríklad relaxačný kúpeľ s pridaním 3 kvapiek oleja santalové drevo a 2 kvapiek ružového éterického oleja. 15 minút vo vani Vás postaví na nohy a povzbudí myseľ.

Ak sa Vám zdá, že deti sú pri rozbaľovaní darčekov priveľmi neposlušné a rozdivočené, na upokojenie nakvapkajte do aromalampy pár kvapiek esenciálneho oleja kadidlo. Navodí tiež tú správnu atmosféru.

A ak po všetkom tom vianočnom zhone nemôžete zaspať, pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja na vankúši Vám určite pomôže. Čo tak trochu vianočnej romantiky? V spálni môžete použiť tiež éterický olej neroli, ylang - ylang alebo pačuli.

Éterické oleje po únavnom vianočnom nakupovaní

Nakupovanie darčekov a potravín je pred Vianocami omnoho náročnejšie, ako v bežné dni. Potrebujete toho viac a obchody sú doslova natrieskané ľuďmi. Niet divu, že po absolvovaní vianočných nákupov ledva stojíte na nohách. Pomôže kúra pre unavené nohy. Do lavóra s teplou vodou pridajte kvapku sviežeho mätového, upokojujúceho levanduľového alebo voňavého rozmarínového esenciálneho oleja. Namočte na chvíľku nohy a odpočívajte. Budete sa cítiť lepšie.

Éterické oleje pre nádherne voňavé Vianoce

Ak chcete umocniť vianočnú atmosféru, mali by ste siahnuť po éterických olejoch ako klinček, škorica, muškátový oriešok alebo svieža mandarínka a pomaranč. Vynikajúci trik spočíva v navoňaní umelého vianočného stromčeka. Vyskúšajte túto zmes: 6 kvapiek borovicového éterického oleja, 1 kvapku cyprusového éterického oleja, 2 kvapky grapefruitového éterického oleja a 1 kvapku éterického oleja céder. Všetko spolu zmiešajte aj s 50 ml vody a nalejte do fľaštičky s rozprašovačom. Touto zmesou postriekajte stromček. Alebo nakvapkajte na vatový tampón a schovajte niekde vo vnútri stromčeka.

A čo Vy a zvládanie predvianočného stresu? Máte nejaké špeciálne tipy na éterické oleje, vďaka ktorým prežívate sviatky pokojne a pohodovo? Podeľte sa o ne.

Gabriela Dzurková Štofová
Fanatička do prírodnej kozmetiky a majiteľka eshopu BIOnatural.