Ďalšie články

DIY tuhý telový balzam s peelingovým účinkom

DIY tuhý telový balzam s peelingovým účinkom

Ani sme sa nenazdali a leto je nenávratne preč. Avšak aj jeseň má svoje čaro. Sy ...

8 tipov ako využiť levanduľu

8 tipov ako využiť levanduľu

Levanduľa je skvost, ktorý má nespočetné množstvo benefitov na naše zdravie. Ani ...

Tipy a triky ako napraviť škody na vlasoch a pokožke po lete

Tipy a triky ako napraviť škody na vlasoch a pokožke po lete

Pomaly, ale isto od nás leto odišlo a s jeho odchodom nastupuje jeseň a sychravé ...

Je tu koniec leta. Čo s pokožkou?

Je tu koniec leta. Čo s pokožkou?

Horúce letné dni sú pre tohtoročnú sezónu zrejme už za nami. Nie je to však len ...

Dovolenka v Bulharsku - veselá myseľ a krásne telo

Dovolenka v Bulharsku - veselá myseľ a krásne telo

Vysnívaná dovolenka aspoň raz ročne je prioritou väčšiny z nás. Pokiaľ staviame, ...

Čo si zbaliť na dovolenku: kozmetický zoznam pre zdravie i krásu

Čo zbaliť na dovolenku: kozmetický zoznam pre zdravie i krásu

Na letnú dovolenku sa netreba baliť ako na Mesiac! Najdôležitejšia je dobrá nála ...

5 tipov ako prežiť leto v pohode

5 tipov ako prežiť leto v pohode

Steká vám po tvári potôčik potu a pri pohľade na teplomer vás chytajú mdloby? Le ...

Príprava na dovolenku

Príprava na dovolenku

Mesiac do dovolenky. Pokožka bledá a kde-tu ochabnutá. Vlasy a pleť suché. Telo ...

Ako na akné prírodne

Ako na akné prírodne

Akné - chronické ochorenie, ktoré trápi mnohých z nás. Bolo už o ňom toľko popís ...

DIY maska s matcha a neem proti starnutiu pleti

DIY maska s matcha a neem proti starnutiu pleti

Slnečné žiarenie, znečistené prostredie, fajčenie, pitie alkoholu, zlá životo ...

9 tipov ako chrániť seba aj životné prostredie

9 tipov ako chrániť seba aj životné prostredie

5. júna sa každoročne oslavuje „Svetový deň životného prostredia“. Bol vyhlásený ...

Kokosový olej na zuby - ako ho používať?

Kokosový olej na zuby - ako ho používať?

Kokosový olej sa dostáva do povedomia poslednú dobu čoraz viac. Mnohí ho ozna ...

Ako odstrániť bradavice

7 prírodných receptov, ktoré vyliečia bradavice

Bradavice. Boľavé a nepekné výrastky na pokožke, ktoré sa môžu objaviť prakticky ...

Jarná detoxikácia pleti - infografika

Jarná detoxikácia pleti [Infografika]

Počuli ste už o „jarnej únave“? Vraj je to „hoax“. Ale vysvetlite to vašej pleti ...

Buď Narcis! Maj sa rád! Dopraj si zdravie!

Buď Narcis! Maj sa rád! Dopraj si zdravie!

7. apríla 2017 sa už po 21. krát zaplavia ulice Narcismi. Narcis, ako symbol bo ...

Netradičné využitie prírodnej kozmetiky

Netradičné využitie prírodnej kozmetiky

Nie je to až tak dávno, čo svet ovládol ošiaľ bio kozmetiky a ekologického nazer ...

Ako si farbiť šedivé vlasy hennou

Ako si farbiť šedivé vlasy hennou

Rastlinku zvanú „Henna“ (Lawsonia inermis) vám určite nemusím nijako špeciálne p ...

Lupiny vo vlasoch. Ako sa ich zbaviť prírodnou cestou?

Lupiny vo vlasoch. Ako sa ich zbaviť prírodnou cestou?

Lupiny vo vlasoch, čiže biele šupinky odumretej kože vo vlasoch, sú pomerne bežn ...

Ekologické a ekonomické jarné upratovanie s vôňou pomaranča

Ekologické a ekonomické jarné upratovanie s vôňou pomaranča

Pôstne obdobie „nemilosrdne“ vyzváňa nadchádzajúcimi sviatkami Veľkej Noci. V za ...

DIY prírodné sérum na rast mihalníc a obočia

DIY prírodné sérum na rast mihalníc a obočia

Trápia vás krátke či lámajúce mihalnice, riedke obočie? V poslednej dobe sa na t ...

4 spôsoby  využitia medu pre krajšiu pleť aj vlasy

4 spôsoby využitia medu pre krajšiu pleť aj vlasy

Na prírodnej kozmetike ma baví to, že často za ňou nemusíte chodiť vôbec ďaleko. ...

4 recepty na domáce zubné pasty

4 recepty na domáce zubné pasty

Čistíte si zuby pravidelne? Pretože je to jeden zo základných predpokladov, ako ...

Valentín a sama? Nevadíííí, uži si to!

Valentín a sama? Nevadíííí, uži si to!

Začiatkom Februára na nás z každej strany číhajú „srdiečka“ a „zamilované témy“. ...

Starostlivosť o problematickú pleť v chladnom počasí

Starostlivosť o problematickú pleť v chladnom počasí

Malou výhodou prehupnutia sa do vekovej kategórie 25+ je, že moja kedysi veľmi m ...

Ako sa stať femme fatale Silvestrovskej párty len v 5-tich krokoch

Ako sa stať femme fatale Silvestrovskej párty len v 5-tich krokoch

Vianoce nám dali zabrať. Ťažšia strava. Veľa cukru. Prípitky. Minimálny pohyb. M ...

Starostlivosť o pleť s organickou kozmetikou Beyond Organic

Starostlivosť o pleť s organickou kozmetikou Beyond Organic

Pri prechode z plusových do mínusových teplôt pridávame vrstvy oblečenia, meníme ...

5 prírodných liekov na atopický ekzém

5 prírodných liekov na atopický ekzém

Trpieť ekzémom určite nie je nič príjemné. Začervenaná, podráždená, svrbivá a po ...

Olej lisovaný za studena, panenský a bio olej... Poznáte rozdiel?

Olej lisovaný za studena, panenský a bio olej... Poznáte rozdiel?

Je skvelé, že na trhu už máme naozaj bohaté množstvo rôznych typov produktov. No ...

DIY Telový krém Citrónová ruža

DIY Telový krém Citrónová ruža

Vyrobte si ľahký a nadýchaný telový krém, ktorý vďaka svojmu zloženiu nezanech ...

Po - dovolenková upratovacia mánia spojená s domácim welnessom

Po - dovolenková upratovacia mánia spojená s domácim welnessom

Leto ešte poriadne ani nezačalo a už sa blíži jeho koniec. Mnohí z nás sa v kúpa ...

Kozmetické účinky Marockého ílu Rhassoul

Kozmetické účinky Marockého ílu Rhassoul

V predchádzajúcom článku sme si predstavili Marocký íl Rhassoul. Opísala som vám ...

Nespavosť. Prečo nemôžete spať a čo s tým?

Nespavosť. Prečo nemôžete spať a čo s tým?

Nemôžete spávať? Nespavosť je veľmi nepríjemná a znižuje kvalitu života. Ak sa č ...

Ako si s bambuckým maslo chrániť v lete vlasy a pokožku

Ako si s bambuckým maslo chrániť v lete vlasy a pokožku

Popri kráľovskom kokosovom oleji, ktorý má neskutočne širokú škálu využitia v ku ...

15 dôvodov prečo si vyrábať vlastnú domácu kozmetiku

15 dôvodov, prečo si vyrábať vlastnú domácu kozmetiku

Zaujímate sa o prírodnú kozmetiku? Chcete vedieť, čo obsahuje kozmetika, ktorú p ...

5 tipov na prírodné šampóny na vlasy

5 tipov na prírodné šampóny na vlasy

Viete, že všetko čo aplikujete na svoju pokožku, sa cez ňu vstrebáva do tela. To ...

Poznáte rozdiel medzi levanduľou a lavandinom?

Poznáte rozdiel medzi levanduľou a lavandinom?

Levanduľa. Obľúbená rastlina s fialovými krásne voňavými kvietkami, ktorá má mno ...

20 dôvodov prečo používať bio ružovú vodu

20 dôvodov, prečo používať bio ružovú vodu [Infografika]

Prečo by ste mali používať bio ružovú vodu? Pretože po jej užívaní bude Vaša ple ...

Viete aké sú účinky tea tree oleja a ako ho používať?

Viete aké sú účinky tea tree oleja a ako ho používať? [Infografika]

Olej Tea Tree, známy tiež ako čajovníkový olej, pochádza z Austrálie. To, že je ...

5 jednoduchých tipov na jarnú detoxikáciu pleti

5 jednoduchých tipov na jarnú detoxikáciu pleti [Infografika]

Ráno sa pozriete do zrkadla a vaša pleť je unavená, máte kruhy pod očami a niekd ...

Ako stráviť sviatok žien? Jednoznačne relaxom!

Ako stráviť sviatok žien? Jednoznačne relaxom!

Sviatok všetkých dám – Medzinárodný deň žien, je tu. Ako ho budete oslavovať? Čo ...

10 tipov pre zdravú pokožku vášho bábätka

10 tipov pre zdravú pokožku Vášho bábätka

Detská pokožka je mimoriadne citlivá. To, ako sa o pokožku svojho dieťatka budet ...

15 spôsobov ako používať marseillské mydlo

15 spôsobov, ako používať Marseillské mydlo [Infografika]

Chcete používať skutočne kvalitné mydlo? Chcete mať zdravú pokožku a  krásne vla ...

Vyplachovanie úst olejom - oil pulling

Vyplachovanie úst olejom - oil pulling

Žltý povlak na zuboch môže mať rôzne príčiny. Či už je dôsledkom ochorení, užíva ...

Ako si vyrobiť Valentínsky píling

Ako si vyrobiť Valentínsky píling [Infografika]

Prečo práve valentínsky? Pretože krásne vonia a pokožka bude po jeho použití heb ...

Najlepšie valentínske darčeky pre ňu a pre neho

Najlepšie valentínske darčeky pre ňu a pre neho

O chvíľu je tu sviatok všetkých zamilovaných - Valentín. Že ešte nemáte pre svoj ...

Zas je tu Valentín a čo s tým?

Zas je tu Valentín a čo s tým?

Sviatok sv. Valentína sa nezadržateľne blíži a zovšadiaľ sa na nás valí červená… ...

Tipy na masáže esenciálnymi olejmi

Tipy na masáže esenciálnymi olejmi

Potrebuje Vaše telo i Vaša duša relax? V tom prípade si doprajte olejové masáže. ...

Ako sa zbaviť nádchy s pomocou esenciálnych olejov

Ako sa zbaviť nádchy s pomocou esenciálnych olejov

Je tu obdobie s chladným, rýchlo sa meniacim počasím, kedy neviete ako sa máte v ...

3 najlepšie produkty roku 2015

3 najlepšie prírodné produkty za rok 2015

Už je tu zas nový rok?! Vyzerá to tak. No aspoň si môžeme spolu zrekapitulovať, ...

Tipy na vianočné darčeky pre celú rodinu

Tipy na vianočné darčeky pre celú rodinu

Obdarovať všetkých členov rodiny je niekedy tvrdý oriešok. Dochádzajú Vám nápady ...

Esenciálne oleje na Vianoce

Ako zvládnuť Vianoce bez ujmy na zdraví? Pomôžu éterické oleje

Ako zvládate predvianočný stres? Niekto si dopraje pohár vareného vína so škori ...

20 dôvod prečo používať šípkový olej

20 dôvodov, prečo používať šípkový olej [Infografika]

Tento olej, získavaný zo semien šípky lisovaním za studena, je bez vône a  má kr ...

5 krokov ako vyčistiť suchú pleť

5 krokov ako vyčistiť a ošetriť suchú pleť

Som majiteľkou problematickej pleti a to občas až príliš doslovne. Vo všeo ...

10 tipov ako používať jojobový olej [Infografika]

10 tipov ako používať jojobový olej [Infografika]

Jojobový olej je veľmi užitočný pre pokožku celého tela a pre rast zdravých vlas ...

Hemoroidy: príčiny vzniku a možná liečba

Hemoroidy: príčiny vzniku a možná liečba

Trápia Vás hemoroidy? Čo je príčinou ich vzniku a ako možno hemoroidy vyliečiť? ...

Akné I. Aká je liečba akné a čo ho spôsobuje?

Akné I. Aká je liečba akné a čo ho spôsobuje?

Akné a jeho zápalové prejavy v podobe vyrážok a bielych hnisavých ložísk, nie je ...

Najlepší čistiaci prípravok na pleť? Určite olej!

Najlepší čistiaci prípravok na pleť? Určite olej!

Všetci vieme, že umelo vyrábané, drahé a chemicky upravované čistiace prípravky ...

9 krokov ako dôkladne vyčistiť mastnú a problematickú pleť

9 krokov ako dôkladne vyčistiť mastnú a problematickú pleť

Pravidelné čistenie pleti je veľmi dôležité, najmä ak máte mastnú a proble ...

Vyrobte si doma kokosový olej! Ako na to?

Vyrobte si doma kokosový olej! Ako na to?

Kokosový olej, známy a obľúbený v potravinárstve a tiež na medicínske účely, si ...

Ako si vybrať kozmetiku I.

Ako si vybrať kozmetiku I.

Výber kozmetiky nemusí byť vždy jednoduchý. Výrobcovia nás lákajú peknými obalmi ...

Pozor na zloženie opaľovacích krémov

Pozor na zloženie opaľovacích krémov

Leto je už v plnom prúde. Slnko svieti a veľa z nás nadšene trávi svoj voľný čas ...

Záchrana pre problematickú pleť – Neem Powder!

Záchrana pre problematickú pleť – Neem Powder!

Pred niekoľkými rokmi som sa zoznámila s nimbovým olejom, ktorý má podobné účink ...

Esenciálne oleje pri strese a depresii

Esenciálne oleje pri strese a depresii

Každý z nás zažíva stresové situácie, kedy potrebujeme napnúť všetky sily a zvlá ...

22 tipov na použitie arganového oleja

22 tipov na použitie arganového oleja

Arganový olej je známy svojimi omladzujúcimi účinkami na pleť, vlasy a nechty. P ...

Čo ponúka biokozmetika proti nádche?

Čo ponúka biokozmetika proti nádche?

Začalo sa obdobie jesene a s ním sa spája i zmena počasia. Dni sú viditeľne krat ...

30 tipov na použitie kokosového oleja

30 tipov na použitie kokosového oleja

Máte doma kokosový olej a neviete čo s ním? Alebo ste o ňom počuli množstvo chvá ...

Vyživte svoje suché vlasy - pomocou olejov a masiel!

Vyživte svoje suché vlasy - pomocou olejov a masiel!

Suché vlasy vyžadujú pravidelnú starostlivosť v podobe olejových kúr. Možno ste ...

Vyrobte si sami: prírodný dezodorant

Vyrobte si sami: prírodný dezodorant

Tradičné dezodoranty a antiperspiranty sú plné chemikálii a často aj tak nespĺňa ...

Hebké vlasy vďaka olejovým zábalom

Hebké vlasy vďaka olejovým zábalom

Olejové zábaly tvoria dôležitú časť starostlivosti o vlasy – najmä o tie suché, ...

7 tipov ako sa starať o suchú pokožku

7 tipov ako sa starať o suchú pokožku

Každý typ pleti má svoje výhody aj nevýhody. Malou výhodou suchej pleti môže byť ...

Vlasové zábaly s hennou

Vlasové zábaly s hennou

Vlasové zábaly z Henny zn Henné Color (Neutré a Quinquina) majú veľmi jednoduché ...

Výživa a krása vlasov pomocou henny

Výživa a krása vlasov pomocou henny

Pokiaľ vás nadchlo skrášľovanie pomocou prírodných produktov, ktoré vám prirodze ...

Bambucké maslo a zdravé vlasy plné života

Bambucké maslo a zdravé vlasy plné života

Exotická Afrika ponúka mnoho prírodných zázrakov, ktoré sa dajú využiť v staros ...

15 tipov pre prvé farbenie hennou

15 tipov pre prvé farbenie hennou

Radi by ste vyskúšali hennu, ale nie ste si isté ako na to? Pripravila som pre v ...

Sladké pokušenie – Čokoládový píling

Sladké pokušenie – Čokoládový píling

Sviatky sú za rohom a slávnostne vyzerajúce sladkosti striehnu na každom rohu. S ...

Telové maslo alebo telové mlieko. Čo je lepšie?

Telové maslo alebo telové mlieko. Čo je lepšie?

Možno už máte svoj obľúbený prostriedok na hydratáciu pokožky, ktorý pravidelne ...

10 tipov ako udržať vlasy spokojné aj v najväčších mrazoch

10 tipov ako udržať vlasy spokojné aj v najväčších mrazoch

Studený vietor, sneh, mrazivé počasie a následne prekúrené miestnosti, či noseni ...

Zelená avokádová maska pre suché vlasy aj mastnú pleť

Zelená avokádová maska pre suché vlasy aj mastnú pleť

Avokádo je chutné a zdravé, tak prečo sa oň podeliť aj so svojimi vlasmi a pleť ...

Banánová maska pre krásny lesk a objem vlasov

Banánová maska pre krásny lesk a objem vlasov

O banánovej maske ste už určite aspoň počuli a pokiaľ ste ju nevyskúšali, nastal ...

DIY: Romantický píling pre hebkú a voňavú pokožku

DIY: Romantický píling pre hebkú a voňavú pokožku

Ten pocit jemnej, hebkej, hydratovanej a prevoňanej pokožky...čo viac si priať? ...

Našľahaný telový dezert z bambuckého masla

Našľahaný telový dezert z bambuckého masla

Ak Vás trápi suchá pokožka a telové mlieko hydratačnú úlohu už neutiahne, je čas ...

Arganový olej a akné

Arganový olej a akné

Akné síce nie je veľmi nebezpečné ochorenie kože, je však o to nepríjemnejšie. A ...

Detoxikujte Vašu domácnosť – ako čistiť účinne, ale šetrne

Detoxikujte Vašu domácnosť – ako čistiť účinne, ale šetrne

Tak čo zelené krásky a krásavci, poctivo používate prírodnú kozmetiku? :) Ja ted ...

Tipy pre jarnú detoxikáciu

Tipy pre jarnú detoxikáciu

Prinášame vám niekoľko osvedčených aromaterapeutických receptov pre jarnú detoxi ...

Vyrobte si sami - 7 krémov pre Vaše ruky

Vyrobte si sami - 7 krémov pre Vaše ruky

Keď ste sa už naučili vyrobiť si vlastné telové maslo a viete tiež, že si môžete ...

Uvoľnite sa a oddýchnite si – je čas na relaxačný kúpeľ [Infografika]

Uvoľnite sa a oddýchnite si – je čas na relaxačný kúpeľ [Infografika]

Nájsť si chvíľku pre seba. Oddych. Relax. Vypnúť a na nič nemyslieť. Toto všetko ...

Kokosový alebo olivový olej na vlasy?

Kokosový alebo olivový olej na vlasy?

Vlasové oleje vo všeobecnosti prospievajú vlasom aj pokožke hlavy. Aj keď sa dne ...

5 druhov ílov pre hĺbkovú očistu pleti [Infografika]

5 druhov ílov pre hĺbkovú očistu pleti [Infografika]

Okrem pravidelného odstraňovania makeupu, či bežného čistenia pleti a jej exfoli ...

Rýchle hydratačné masky

Na tvári máš raňajky! Alebo rýchle hydratačné masky [Infografika]

Popri pravidelnom čistení pleti, exfoliácii (čiže pílingu) a hydratačnom kréme, ...

Povinná letná výbava, alebo ktoré prípravky by Vám nemali chýbať

Povinná letná výbava, alebo ktoré prípravky by Vám nemali chýbať

Teplých dní pribúda a leto sa nám prejavilo v plnej kráse, preto sa treba poohl ...

10 dôvodov prečo používať kakaové maslo [Infografika]

10 dôvodov prečo používať kakaové maslo [Infografika]

Kakaové maslo je charakteristické najmä svojou svetložltou farbou a krásnou vôňo ...

6 krokov starostlivosti o mastnú a problematickú pleť [Infografika]

6 krokov starostlivosti o mastnú a problematickú pleť [Infografika]

Mastná a problematická pleť - majiteľky takejto pleti budú so mnou asi súhlasiť, ...

20 dôvodov, prečo používať ricínový olej [Infografika]

20 dôvodov, prečo používať ricínový olej [Infografika]

Aj keď je ricínový olej už oddávna používaný ako liečebné laxatívum, predsa len ...

Ako sa chrániť pred slnkom? Nezabudnite na oleje [Infografika]

Ako sa chrániť pred slnkom? Nezabudnite na oleje [Infografika]

Viete, že slnečné lúče spôsobujú zo všetkých faktorov najrýchlejšie starnutie pl ...

Domáci osviežovač vzduchu. Voňavý a bez chémie! [Infografika]

Domáci osviežovač vzduchu. Voňavý a bez chémie! [Infografika]

Používate vo svojej domácnosti osviežovače vzduchu? Možno často vetráte a vzduch ...

Prírodné domáce bielenie zubov I.

Prírodné domáce bielenie zubov I.

Nech už urobíte akokoľvek vynikajúci prvý dojem, úsmev plný žltých zubov ho doká ...

Domáci balzam na pery - Grep a Mäta

Domáci balzam na pery - Grep a Mäta

Teplé dni si žiadajú niečo osviežujúce, napríklad vo forme balzamu na pery. Nevi ...

Vyrobte si doma telové maslo s ochranným faktorom 15 +

Vyrobte si doma telové maslo s ochranným faktorom 15 +

Dnes si spolu pripravíme domáce telové maslo s ochranným faktorom 15+, ktorý zab ...

Produkty, ktoré vám toto leto nesmú chýbať!

Produkty, ktoré vám toto leto nesmú chýbať!

Leto je už v plnom prúde a do mojej dennej rutiny pribudlo niekoľko produktov, k ...

Prírodné domáce bielenie zubov II.

Prírodné domáce bielenie zubov II.

V minulom článku sme zistili, čo je najčastejšou príčinou vzniku žltého povlaku ...

Aromaterapia a problémy malých školákov

Aromaterapia a problémy malých školákov

September sa prehupol cez svoju prvú polovicu a školáci už aj zabudli, že boli p ...

3 jesenné tipy pre krásnu pleť

3 jesenné tipy pre krásnu pleť

Jeseň je pre pleť obzvlášť náročná. Po dlhom období plnom slnečných lúčov je pok ...

Červený palmový olej ako váš nový kamarát (aj ako pleťová maska)

Červený palmový olej ako váš nový kamarát (aj ako pleťová maska)

Úžasných olejov je na výber veľmi veľa, takže nech už máte pleť akéhokoľvek typu ...

7  olejov pre mastnú a problematickú pleť [Infografika]

7 olejov pre mastnú a problematickú pleť [Infografika]

Používanie olejov na mastnú a problematickú pleť je témou mnohých diskusií. Rekl ...

Starostlivosť o unavené nohy

Starostlivosť o unavené nohy

Naše nohy sú tak užitočné a napriek tomu patria medzi najviac zanedbávané časti ...

Peelingový expres pre hladkú pokožku

Peelingový expres pre hladkú pokožku

Hladká a hebká pokožka je príjemná na dotyk, vyzerá mladšie, krajšie a zdravšie. ...

4 tipy ako byť krásna (nielen) na Valentína

4 tipy ako byť krásna (nielen) na Valentína

Valentín sa blíži a tak máme o malý dôvod viac sa trošku rozmaznať :) Že ste sin ...

Mandľový olej a zdravá pleť

Mandľový olej a zdravá pleť

Pokožka na tvári je vystavená neustálym vplyvom okolia. Tvár obyčajne neskrývame ...

Mydlové orechy: Univerzálny ekologický prostriedok na čistenie!

Mydlové orechy: Univerzálny ekologický prostriedok na čistenie!

Všimli ste si medzi ekologickými čistiacimi prostriedkami mydlové orechy? Možno ...

Mydlové orechy pre krásu

Mydlové orechy pre krásu

Mydlové orechy sú úžasným prírodným prostriedkom na čistenie. Najviac využívané ...

Pleťová a telová detoxikácia s pomocou bentonítového ílu

Pleťová a telová detoxikácia s pomocou bentonítového ílu

V poslednom čase nájdete v ponuke internetových obchodov rôzne produkty, ktoré o ...

10 účinných esenciálnych olejov na vlasy [Infografika]

10 účinných esenciálnych olejov na vlasy [Infografika]

Mastné, suché, so sklonom k tvorbe lupín... Našli ste sa v niektorom z týchto ty ...

4 vlasové zábaly pre „dobrý vlasový deň“ [Infografika]

4 vlasové zábaly pre „dobrý vlasový deň“ [Infografika]

Vlasy si občas žijú svojim vlastným životom, no keď máme krásny účes, hneď máme ...

Suchý šampón na tmavé a svetlé vlasy

Suchý šampón na tmavé a svetlé vlasy

Umývanie vlasov si niekedy vyžaduje nielen čas, ale aj trpezlivosť. V prípade, ž ...

Malinový olej: 6 dôvodov prečo ho v lete používať [Infografika]

Malinový olej: 6 dôvodov prečo ho v lete používať [Infografika]

Leto sa nezadržiteľne blíži a preto sa naň pripravte čím skôr! Slnečné lúče plné ...

SOS suché vlasy! Zachráni ich teplý olejový zábal

SOS suché vlasy! Zachráni ich teplý olejový zábal

Máte suché, poškodené a lámavé vlasy? Vďaka horúcemu olejovému zábalu môžu byť o ...

Osviežujúca pleťová voda na leto. Ako si ju vyrobiť?

Osviežujúca pleťová voda na leto. Ako si ju vyrobiť?

Mnohí ľudia počas horúcich letných dní doslova trpia. Patríte k nim i Vy? Ledva ...

DIY: Domáci opaľovací olej s OF 20+

DIY: Domáci opaľovací olej s OF 20+

V našich článkoch ste si už mohli prečítať akým zložkám sa v opaľovacích krémoch ...

5 receptov na účinné domáce deodoranty

5 receptov na účinné domáce deodoranty

O tom, že pravidelné používanie antiperspirantov a deodorantov môže spôsobiť rak ...

7 skvelých spôsobov ako používať kvetinové vody

7 skvelých spôsobov ako používať kvetinové vody

Kvetinové vody a hydrosoly majú pre pleť a krásu množstvo benefitov. Od zjem ...

výživa a hydratácia pleti

Výživa a hydratácia pleti

I keď je na trhu veľký výber produktov biokozmetiky, z ktorých si môžete vybrať ...

Rozdelenie kvetinových vôd podľa typu pleti [Infografika]

Rozdelenie kvetinových vôd podľa typu pleti [Infografika]

Kvetinové vody – hydroláty majú veľa možností využitia. Môžete si nimi osviežiť ...

Prečo používať radšej prírodný repelent?

Prečo používať radšej prírodný repelent?

Teplý letný večer, posedenie pri ohni... keď tu zrazu začnú útočiť! Otravné komá ...

Kastílske mydlo

Kastílske mydlo

Prinášame pár tipov na využitie bio tekutého kastílskeho mydla:

Ebooky zadarmo

Sťahuj ebooky zadarmo


Regenračné centrum


07. 04. 2017

Buď Narcis! Maj sa rád! Dopraj si zdravie!

7. apríla 2017 sa už po 21. krát zaplavia ulice Narcismi. Narcis, ako symbol boja proti rakovine. Toto civilizačné ochorenie dosahuje z roka na rok gigantickejších rozmerov a doslova trápi milióny ľudí. Slovo „rakovina“ je všeobecným strašiakom a je mu prisudzovaný silný negatívny náboj. Mnohí z pacientov sa však môžu vyhnúť spomínanej diagnóze jednoducho - osvetou.

Ľuďom všeobecne chýba informovanosť v mnohých smeroch. Práve na nevedomosti obyčajných ľudí zarábajú obrovské (nielen) farmaceutické firmy. A práve preto som sa rozhodla napísať „know-how“ článok, ktorý môže pomôcť práve tebe ;*)

Všeobecný návod „Ako sa vyhnúť závažným civilizačným ochoreniam“ neexistuje. Poznám ale základné „body“, ktoré udržia človeka zdravšieho, spokojnejšieho a vitálneho do vysokého veku.

Po A. Základom je prirodzený životný štýl:

  1. myslenie
  2. kyslík
  3. pohyb

Po B. Zahŕňa všetko, čo dávam „do seba“ a „na seba“:

  1. kvalitná, výživná, rozmanitá strava
  2. čistá kozmetika
  3. oblečenie z prírodných materiálov. Prané v ekologických čistiacich prostriedkoch (Yellow and Blue)

Po mojom krátkom vyratúvaní si mnohí poviete, že je to časovo a finančne náročné. Verte mi, choroba je drahšia.

Každá hodina navyše v spoločnosti veselých ľudí, na čerstvom vzduchu, strávená zdravým pohybom, pridáva dni, mesiace a roky na váhach života!
Každé jedno euro navyše za kvalitné jedlo, kozmetiku a oblečenie uberá stovky eur (a hlavne životnej energie), ktoré odchádzajú na liečbu!

V prvej časti mojej snahy o informovanosť verejnosti si povieme zopár informácii k tomu, čo spadá pod PRIRODZENÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL.

Myslenie

Jeden múdry človek raz povedal, že každá choroba sa začína v hlave. Nejde len o negatívne myšlienky voči sebe samému, či voči druhým. Ide aj o deštruktívne emócie (strach, hnev, závisť, smútok, ľútosť, atď.), a tiež nesprávne nazeranie na dianie okolo seba a na druhých ľudí (silné ego, citové vydieranie, kritizovanie, posudzovanie, odsudzovanie, a pod.).

Myseľ je naša najväčšia zbraň, ale ak ju použijeme proti sebe, zničí nás!

Práve preto máme na výber, či sa naučíme kontrolovať, sledovať a krotiť myšlienkové prúdy, alebo necháme zaplaviť svoju hlavu prílivovými vlnami cudzích tokov „odkukaných“ od rodičov, okolia, médií.

Ak ste sa rozhodli na sebe pracovať, odporúčam výbornú knižku, ktorá pomôže na úvod: Štyri vznešené pravdy od Dalajlámu. Je to malinká brožúrka, vhodná aj do kabelky, či notebookovej tašky. Obsahuje však mnoho PRÁVD.

Kyslík

Ku kyslíku len pár slov. Každá jedna bunka v tele potrebuje pre svoj život kyslík. Pravidelná dodávka čistého vzduchu čistí naše telo od odpadových látok a udržuje nás zdravých.

Stačí pol hodinka až hodinka denne strávená na čerstvom vzduchu. Najlepšie niekde v prírode, čo súvisí aj s nasledujúcim bodom.

Pohyb

Najprirodzenejší pohyb pre človeka je chôdza. Ideálne je chodiť denne. Minimálne 10 000 krokov (cca do 10 km) pri bežných denných činnostiach a presunoch, aby sme udržali naše telo zdravé. Úplne najlepšie sú prechádzky v prírode. Ak nie je po ruke les, stačí aj mestský parčík.

Kombinácia pohybu – čistého vzduchu – zelene a úprimného priateľa po boku je úplne TOP.

Ak cítite vo svojom tele nepohodu, zbavíte sa jej jednoduchými cvičebnými sekvenciami z Jogy. Stačí 30 minút denne, prípadne 60 minút 3x týždenne.

Základom je súbor ásan (póz/postojov) spojených s dychom. „Pozdrav Slnku“ a zopár cvikov na rozprúdenie lymfy a činnosti našich orgánov. Jogové zostavy pre začiatočníkov nájdete v mnohých videách na youtube, prípadne navštívte skupinové cvičenie Jogy práve vo vašom meste. Určite neoľutujete ;*)

Strava - voda

Ideálny vzorec zdravej stravy neexistuje! Sme individuálne ľudské bytosti, a preto sú pre nás vhodné rôzne druhy jedál, rôzne veľkosti porcií a odlišný „jedálny lístok“. Treba však pamätať na zopár základných orientačných bodov:

  • Denne prijať aspoň 2 deci čistej neperlivej vody na 1 kg. Ak pijete kávu/čaj, pridať rovnaké množstvo vody ako je vypitej kávy/čaju
  • Konzumujte pestrú stravu s vyváženým pomerom živín
  • Jedzte čerstvé, lokálne, sezónne potraviny!
  • Vyhýbajte sa baleným, pre-cukreným, konzervovaným potravinám s dlhou záručnou dobou!
  • A hlavne, všetko s mierou, pretože aj „zdravá strava“ vo veľkom množstve zaťaží a uškodí

Kozmetika a drogéria

Dôležitým príspevkom do kufríčka svojho zdravia je aj používanie kvalitnej prírodnej, alebo bio (organickej) kozmetiky. Tak ako nám škodia „Éčka v potravinách“, škodia nám aj rôzne chemické konzervanty v kozmetike. Ľudia sú na ne citliví, o čom svedčí aj spomínaný nárast civilizačných ochorení.

Po osobnej skúsenosti s mnohými značkami a produktmi radím sledovať aj obaly „prírodnej kozmetiky“, lebo nie je všetko BIO, čo sa BIOm nazýva!

Určite odporúčam kupovať si overenú/recenzovanú/ čistú kozmetiku z dôveryhodného zdroja. Napríklad rokmi a zákazníkmi overený www.bionatural.sk. V sekcii blog nájdete mnoho recenzií od poctivých blogeriek, ktoré produkty skúšajú na sebe ;*)

Najistejší sú domáci výrobcovia, napr.:

Prípadne svetovo uznávané, ekologicky a ľudsky zamerané značky, ako sú napr.:

Prínosy používania prírodnej a bio kozmetiky sú primárne v tom, že šetríte svoje zdravie a zároveň zdravie našej Zeme, ktorú potrebujú aj nasledujúce generácie.

Ďalšie prínosy:

1. Pri pravidelnom používaní zistíte, že nielen zdravotné, ale aj kozmetické účinky sú bezkonkurenčné

2. Viditeľne sa hydratuje pokožka. Pleť omladne. Vlasy ožijú a začnú rásť

3. Produkty sú zdanlivo drahšie. Sú vyrábané šetrne a bez použitia lacných chemických náhrad a konzervantov. Výhodou ale je, že použijete menšie množstvo a dosiahnete rovnaký (ba lepší!) efekt ako s bežným „lacným“ komerčným prípravko

4. Bezobalová kozmetika a kozmetika s ekologicky rozložiteľnými obalmi/kompostovateľnými šetrí životné prostredie

5. Pokiaľ produkt má obal, vždy je recyklovateľný, alebo z recyklovaného materiálu (Maroccan Natural)

6. Prírodná kozmetika je často súzvukom liečiva a kozmetickej starostlivosti. (Akamuti, Ayumi Naturals, Beyond Organic, Maroccan Natural, Neem Sunita Passi, Oléanat, Sheabutter Cottage)

7. Výrobky sú vyrábané ručne (Cioccolatina), čo prináša spotrebiteľovi úplne iný energetický rozmer. Navyše, výrobca daruje pracovné miesta ľuďom, nie strojom!

8. Producenti často dbajú na eticky získavané suroviny v spojitosti s Fair Trade obchodom (Akamuti, Couleur Caramel, I M Naturkosmetik).

9. Prírodná/bio kozmetika nie je testovaná na zvieratách (Couleur Caramel, Tropic Isle Living). Výrobcovia väčšinou testujú na rodinných príslušníkoch, alebo dobrovoľníkoch.

10. Produkty sú vždy vegetariánske a často aj vegánske (Cosm’etika, I M Naturkosmetik, Maroccan Natural, Beyond Organic).

Oblečenie

Okrem kvalitnej prírodnej kozmetiky je pre udržanie zdravia dôležitá ďalšia sekcia zo stĺpika „na seba“, a tou je oblečenie. Tu len zopár základných rád:

  • Voľte odevy z prírodných materiálov, prípadne oblečenie, ktoré má vysoké percento prírodného materiálu v kombinácii s umelým
  • Uprednostnite bledšie farby. Je tu vyššia šanca, že nebudú prepúšťať do vašej pokožky. Spodné prádlo je ideálne bielej farby, bavlnené alebo bambusové
  • Vyhnite sa odevom z čiernej farby, ktoré budete mať priamo na koži. Čierna farba je vždy pokovovaná, čo často spôsobuje alergické reakcie
  • Uprednostnite slovenských výrobcov, alebo kvalitných lokálnych, či zahraničných, pred lacnými výrobkami z Číny. Jednak sú vyrábané neeticky, druhak sú často farbené agresívnymi chemickými farbami, ktoré sa uvoľňujú do pokožky
  • Pozor na (hlavne u nás) propagované značky! Mnohé majú veľmi lacný pôvod aj kvalitu
  • Voľte voľnejšie vzdušné odevy, v ktorých sa cítite pohodlne
Aktuálne módne výstrelky sú síce IN, ale vášmu zdraviu môžu spôsobiť stav OUT.

Ak vás zaujalo moje základné „know-how“ k tomu ako si udržať zdravie a vyhnúť sa chorobám modernej doby, pokojne zdieľajte článok na sociálnych sieťach a informujte aj ostatných!

Ak viete čosi navyše, alebo vám v článku niečo chýba, podeľte sa o vaše vedomosti v komentároch pod článkom! Tešíme sa na vaše príspevky a prajeme hlavne veľa zdravia :*)

Ps. 7. Apríla si určite pripnite Narcis na znak súcitu a spolupatričnosti!


Denisa Mateašiková
Denisa Mateašiková
Bloggerka, zaujímajúca sa o zdravý životný štýl. Vlaso-fil. Joga-fil. Miluje prírodu, prírodnú kozmetiku a makové koláče s kokosovým cukrom. Prečítala by aj Alexandrijskú knižnicu a nepohrdne kvalitnou alternatívnou hudbou. Keď však ide do tuhého, upokojí ju len joga, Gayatri mantra a vtáčí spev ; ) Váži si inteligentných, dobrosrdečných a čestných ľudí. Oceňuje tých, ktorí tvoria. http://mateasikova.blog.sme.sk

Odoberajte nové články zadarmo

vždy keď výjde nový článok, pošleme vám upozornenie do vašej emailovej schránky

Prihlásiť sa k odoberaniu nových článkov na email »

Páčil sa vám článok? Dajte o ňom vedieť priateľom na sociálnych sieťach:

Diskusia

Poradíme vám

Poradíme vám

o našich výrobkoch vieme všetko, neváhajte a pýtajte sa nás

Zákaznícke bonusy

Zákaznícke bonusy

pre našich zákazníkov všetko, aj bonusy

Darček zadarmo

Darček zadarmo

k objednávke v hodnote 60€ a viac vám pribalíme darček zadarmo.

Doprava zadarmo

Doprava zadarmo

pri objednávke nad 50€

Overené našimi zákazníkmi

Obchod ponúka mnoho výhod - za najväčšiu považujem so svojou rodinou veľmi dobrú komunikáciu. Ohromnou výhodou je podrobný popis vlastností a účinkov predávaných výrobkov - veľmi to pomôže pri rozhodovaní. Vynikajúce dopravné služby.

Mrko, pred 5 dňami
Všetky hodnotenia
Tatra pay Visa electron Visa Meastro card Maestro card Discover Dinners club