Kokosový olej sa dostáva do povedomia poslednú dobu čoraz viac. Mnohí ho označujú za superpotravinu a teda z dobrého dôvodu! Kokosový olej je jedinečný, pretože sa skladá takmer výhradne z triglyceridov stredného reťazca (MCT), ktoré sa metabolizujú odlišne, ako tie MCT, ktoré sú z dlhého reťazca.
V najväčšom zastúpení, resp. v 50 % kokosového oleja, tu nájdeme kyselinu laurovú. Podľa výskumu je kyselina laurová účinnejšia pri usmrcovaní patogénov než akákoľvek iná nasýtená mastná kyselina. Z toho vyplýva, že je veľmi prospešný pre ľudské zdravie a aj krásu. Chráni náš mozog, znižuje cholesterol, hydratuje, vyživuje vlasy či pokožku, dokonca urýchľuje odbúravanie tukov a teda je veľmi prospešný pri chudnutí. Určite poznáte ľudí, ktorí používajú kokosový olej na zuby, no viete, že dokáže vyčarovať naozaj zdravé a biele zuby?
Kokosový olej pôsobí na naše zuby skutočne priaznivo. Najpopulárnejšie spôsoby, ako používať kokosový olej na zuby, je používať ho v procese nazývanom "olejová kúra" alebo aj "vyplachovanie úst olejom", alebo si vyrábať svoju vlastnú kokosovú zubnú pastu. Oba postupy sú vysvetlené postupne v článku.
Jedna štúdia testovala 30 rôznych mastných kyselín a porovnávala ich schopnosť bojovať proti baktériám. Zo všetkých mastných kyselín bola kyselina laurová najefektívnejšia. Kyselina laurová napáda škodlivé baktérie v ústach, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst, zubný kaz a ochorenie ďasien. Je obzvlášť účinná pri zabíjaní perorálnych baktérií nazývaných Streptococcus mutans, čo je hlavnou príčinou zubného kazu.
Vyplachovanie úst olejom alebo aj olejová kúra je rastúci trend, ale nie je to nový koncept. V skutočnosti sa v Indii začala praktizovať olejová kúra pred tisíckami rokmi. Medzi celebritami patrí vedúce postavenie krásnej Gywneth Paltrow, ktorá vraj túto praktiku robí už roky.
Olejová kúra je spôsob, kde v ústach „prelievate“ olej zo strany na stranu v priebehu 15 až 20 minút a následným vypľutím. Inými slovami, kokosový olej používajte na rovnakom princípe ako ústnu vodu. Avšak pre istotu, prinášame aj presný postup, ako to urobiť:
Mastné kyseliny v kokosovom oleji priťahujú a zachytávajú baktérie, takže pri každej olejovej kúre odstraňujete škodlivé baktérie a povlaky z úst. Najlepšie je túto kúru praktizovať hneď ráno, skôr než budete jesť alebo niečo piť.
Nejeden z nás túži po bielych zuboch, no nie všetci si to môžu dovoliť. Kokosový olej má rovnako veľa použití aj pri čistení zubov. Môžete si s ním vytvoriť aj vlastnú zubnú pastu. Prírodná kokosová zubná pasta neobsahuje škodlivé prísady ako fluorid, triclosan či laureth sulfát sodný (SLS).
Zubná pasta z kokosového oleja je jednoduchá a skladá sa len z niekoľkých ingrediencií. Je len na vás, či použijete dve, či všetky ingrediencie zo zoznamu. Vyrobte si tú svoju. Základom je bio kokosový olej. Ďalšie zložky sú voliteľné:
Takto vyrobenú zubnú pastu skladujte v uzatvárateľnej nádobe. S touto pastou si umývajte zuby každý deň aspoň po dobu 2 minút pre čo najlepšie a najrýchlejšie výsledky. Túto kokosovú zubnú pastu si zamilujete.
Okrem týchto dvoch procedúr zaraďte do starostlivosti o vaše zuby aj masáž ďasien. Predídete tak zápalom a krvácaniu ďasien. Vďaka takejto masáži pomôžete vaším ďasnám nabrať kondíciu a udržať ich, čo najdlhšie v bezchybnom stave, veď predsa ďasná nám držia zuby, sú akýmsi základom pre korene zubov.
Pri dôkladnom čistení zubov s kokosovým olejom dosiahnete biele zuby už v krátkom časovom intervale.
POZOR! Nie všetok kokosový olej je rovnaký Aby ste si mohli vychutnať zdravotné výhody uvedené v článku, potom si musíte zaobstarať organický, panenský kokosový olej, nie rafinovaný.
Páčil sa vám článok? Dajte o ňom vedieť priateľom na sociálnych sieťach:
Keby všetko fungovalo tak ako tento obchod, mali by sme sa výborne.
Diskusia
Tereza 25. 08. 2020, 11:42
Kokosák je dobrý na doma, ale treba chodit aj k odborníkom. Ja chodím k dental brothers :)
Vlado 27. 01. 2020, 15:48
@Petra: kokosový olej si môžete zakúpiť na našej stránke napr. tu https://www.bionatural.sk/bio-kokosove-oleje
Petra 21. 01. 2020, 15:57
Mam zaujem o kokosovy olej na zuby
Eli 02. 06. 2017, 11:41
Kokosový olej mám rada, používam ho často ale 1 PL kokosáku na 15 minút do úst dať jednoducho nedokážem. Možno to budem skúšať a postupne si zvyknem :)