17. 03. 2016

5 jednoduchých tipov na jarnú detoxikáciu pleti

Ráno sa pozriete do zrkadla a vaša pleť je unavená, máte kruhy pod očami a niekde ste si dokonca objavila i suché červené miesta alebo zopár  nečakaných akné. Po zime, kedy je naša pleť ťažko skúšaná vonkajšími vplyvmi a zradilo nás i telo, ktoré si počas tohto obdobia urobilo dostatočné zásoby nielen tuku ale i toxínov, nie je na škodu podstúpiť nejakú vhodnú očistu tela. 

Vnútornú očistu, či už nejakú diétu alebo rovno pôst, nechám na vás ale určite vám pomôže zopár tipov na prečistenie pokožky. Tipy sú jednoduché takže ich stihnete ešte pred odchodom do práce alebo večer pred spaním. Odporúčam vyskúšať jeden tip a to počas troch nasledujúcich dní, aby sa z toho stala rutina a postupne pridať ďalší tip z tohto článku.

1. Hop do postele

Zdravý spánok znamená mať zdravú pleť

Ponocovanie a nedostatok spánku ma za následok únavu pleti, väčšiu náchylnosť pleti k rôznym poškodeniam, ktoré sa dlhšie hoja. Pleť je ako bez života a ešte k tomu sa nám tvoria i tmavé kruhy pod očami.

Spite 8 hodín denne. V prípade, že spíte cez týždeň kratšie spozorujete, že vaše telo si to vynahradzuje cez víkend, kedy sa vám žiada späť viac ako 8 hodín. Podľa ajurvédy sa vaše telo najlepšie regeneruje od 22:00 hodiny do 02:00 hodiny rannej.

Jarná aromaterapia Prečítajte si: Jarná aromaterapia

Vstávanie pred 6:00 hodinou nám pomáha lepšie sa pripraviť na každodenné povinnosti. Vstávaním po 6:00 hodine sa dostávame do stavu Kapha, ktorý je charakteristický lenivosťou a letargiou takže čím neskôr sa zobudíte tým horšie sa vám bude vstávať.

Takže skoré zaspávanie a vstávanie vám uľahčí zobúdzanie a prípravu na nový deň.

2. Pite vodu

Dostatok vody zlepšuje vzhľad pleti

O pití vody sa už toho mnoho popísalo takže len zhrniem už známe veci. Dostatok vody zlepšuje vzhľad pleti, pleť je pevnejšia a hebkejšia.  Pravidelné pitie vody nám dodáva viac energie, zbavuje nás nadbytočnej hmotnosti i toxínov,  a tým nám pomáha k  štíhlejšiemu vzhľadu.
Ak ste sa rozhodli konečne zlepšiť svoj pitný režim, odporúčam postupne zvyšovať dávky vypitej vody, aby sa vaše telo postupne prispôsobilo zmene.  

Pre zlepšenie očisťujúcich účinkov vody a vylepšenie chuti si do pohára pridajte ovocie, zeleninu alebo bylinky. Skúste si do vody pridať citrón, uhorku a mätu. Citrón očisťuje, uhorka má protizápalové účinky a mäta zlepšuje trávenie.

3. Maskujte sa

Detoxikácia pleti s pomocou plaťovej masky

Doprajte pleti masku nielen raz týždenne ale každý deň. Požiadavky vašej pleti sa denne menia a preto by ste mali používať rôzne druhy masiek, aby ste pleti dodali to čo potrebuje. Ideálne je mať doma 2-3 druhy prírodných masiek a z nich si vybrať jednu, ktorá práve dnes zodpovedá potrebám vašej pleti. Na mastnú pleť odporúčame ílovu masku (bentonítový íl alebo marocký rhassoul), na podráždenú a červenú pleť zas nimbovú masku, na výživu pleti čokoládovú alebo ružovú masku a na akné masku Tarika.

Tip na čítanie: 5 druhov ílov pre hĺbkovú očistu pleti [Infografika]. Čítať »

4. Detoxikujme soľou

Detoxikačný kúpeľ

Obľúbeným rituálom pri očiste je kúpeľ s pridaním soli. Himalájska soľ obsahuje viac ako 80 minerálov, ktoré zabezpečia jemnú pokožku a navyše aj silný detox tela. Soľ podporuje potenie a tým i vylučovanie toxínov a zároveň si vo vani trochu zrelaxujete. Počas takéhoto kúpeľa je potrebné dopĺňať tekutiny takže majte v kúpeľni pripravený pohár s vodou. Do himalásjkej soli môžete pridať pár kvapiek éterického oleja, napríklad éterický olej Citrón alebo Grep. Pokiaľ sa vám nechce miešať si vlastnú vonnú soľ do kúpeľa tak je Upokojujúca vonná soľ do kúpeľa pre vás to pravé.   

Tip na čítanie: Uvoľnite sa a oddýchnite si – je čas na relaxačný kúpeľ [Infografika]. Čítať »

5. Naparovanie pokožky

Čistenie pleti naparovaním

Napariť pokožku je dôležité pri jej hĺbkovom čistení, ideálne večer. Do misky nalejte teplú vodu a prijate pár kvapiek éterického oleja Citrón. Namočte do tejto zmesi napríklad bambusovú handričku alebo malý froté uterák a priložte na tvár. Ľahnite si a nechajte paru z látky otvoriť póry a vyťahať z nich toxíny. Následne si pleť vyčistite prípravkom na mastnej báze, ktorý na seba dobre viaže nečistoty ako je napríklad Divoký pomaranč, čistiaci krém. Vmasírujte do pleti a zotrite navlhčenou handričkou.

Máte vy nejaký zaručený tip, ktorý vám vždy pomôže povzbudiť unavenú pleť? Podeľte sa s nami o ne v diskusii pod článkom.

Foto: By Aweisenfels (Own work) [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia Commons
Pexels


Infografika - 5 tipov na jarnú detoxikáciu pleti:

5 tipov na jarnú detoxikáciu pleti

Vložte is obrázok na vašu web stránku

Infografiku 5 tipov na jarnú detoxikáciu pleti si môžete zadarmo vložiť na vašu webstránku, jediná podmienka je aby ste to vložili cez kód ktorý je nižšie. Stačí ho jednoducho skopírovať a vložiť:

Plná veľkosť 800px x 2475px

Náhľad o rozmere 400px x 1238px

Mini náhľad (vhodné napr. do bočného panelu v blogovom systéme Blogspot) 240px x 743px

Alebo si stiahnite infografiku vo formáte PDF (211KB):

5_krokov_jarnej_detoxikacie_pleti.pdf


Gabriela Dzurková Štofová
Gabriela Dzurková Štofová
Fanatička do prírodnej kozmetiky a majiteľka eshopu BIOnatural.

Odoberajte nové články zadarmo

vždy keď výjde nový článok, pošleme vám upozornenie do vašej emailovej schránky

Prihlásiť sa k odoberaniu nových článkov na email »

Páčil sa vám článok? Dajte o ňom vedieť priateľom na sociálnych sieťach:

Diskusia

Poradíme vám

Poradíme vám

o prírodnej kozmetike vieme všetko, neváhajte a pýtajte sa nás

Zákaznícke bonusy

Zákaznícke bonusy

pre našich zákazníkov všetko, aj bonusy

Unikátny sortiment

Unikátny sortiment

u nás nájdete výrobky, ktoré inde nekúpite

Doprava zadarmo

Doprava zadarmo

pri objednávke nad 60€

Overené našimi zákazníkmi

Obchod ponúka mnoho výhod - za najväčšiu považujem so svojou rodinou veľmi dobrú komunikáciu. Ohromnou výhodou je podrobný popis vlastností a účinkov predávaných výrobkov - veľmi to pomôže pri rozhodovaní. Vynikajúce dopravné služby.

Mrko, pred 5 dňami
Všetky hodnotenia
Verfied by Visa Visa electron Visa Mastercard electronic Mastercard Secure Code Mastercard Maestro Gopay