DIY aromaterapeutické roll ony. Ako na to?

24. 05. 2022

Mnohí považujú esenciálne oleje len za akési voňavé olejčeky, ktoré osviežia priestor. Nie je to však ani zďaleka tak. Éterické oleje majú naozaj široké spektrum zdravotných využití. Od bolestí hlavy a svalov, cez nespavosť, až po depresie. A mať liečivé éterické oleje vo forme roll-onu vždy poruke sa určite oplatí!

Ako vyrobiť terapeutický roll on z éterických olejov

Len málo éterických olejov sa môže nanášať priamo na pokožku v nezriedenej forme. Najčastejšie je potrebné riediť ich v nosnom oleji. Nosný olej však neslúži len na zriedenie éterických olejov. Taktiež „dopravuje“ éterický olej do pokožky a pritom neovplyvňuje jeho terapeutické účinky.

Je jasné, že nie vždy, keď pocítite nevoľnosť alebo potrebujete povzbudiť, máte čas pripravovať si éterický olej. Preto sa vám bude hodiť DIY roll-on, ktorý si môžete hodiť do kabelky alebo ho mať jednoducho kdekoľvek a kedykoľvek k dispozícii.

Čo budete potrebovať?

• fľaštička s roll-on (guľôčkovým) aplikátorom (10 ml)
• 10 ml nosného oleja – najlepšie olivový, sladký mandľový, jojobový alebo frakcionovaný kokosový
• 8 až 10 kvapiek éterických olejov (podľa receptov)

Postup prípravy:

Vyberte guľôčku z fľaštičky a nakvapkajte príslušný počet kvapiek z každého éterického oleja. Potom fľaštičku vyplňte nosným olejom. Roll-on opäť vložte na miesto a dobre fľaštičkou zatraste. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.

Používanie:

Pred prvým použitím si urobte test na malom kúsku kože, či sa neobjaví alergická reakcia. Ak je všetko v poriadku, môžete terapeutický roll-on používať. Pred každým použitím jemne potraste, aby sa éterické oleje zmiešali s nosným olejom. Nanášajte na pulzné body, napríklad za uši, na chodidlá, vnútornú časť zápästia alebo kdekoľvek na tele. Vyhýbajte sa očiam a slizniciam.

Najlepšie zmesi éterických olejov

Ak ste milovník éterických olejov a poznáte ich účinky, určite si dokážete namiešať aj vlastnú zmes. Vždy však dodržte pomer éterického oleja a nosného oleja. Ak sa v terapeutických účinkoch olejov nevyznáte, vyskúšajte niektorý z týchto receptov.

Zmes na dobrú noc

• 7 kvapiek éterického oleja (kv. EO) Rímsky harmanček
• 5 kv. EO Levanduľa

Na boľavé svaly

• 2 kv. EO Zázvor
• 1 kv. EO Čierne korenie
• 4 kv. EO Mäta
• 5 kv. EO Eukalyptus

Proti stresu

• 6 kv. EO Šalvia
• 4 kv. EO Levanduľa
• 2 kv. EO Citrón

Na prebudenie a povzbudenie

• 4 kv. EO Mäta
• 2 kv. EO Kadidlo
• 4 kv. EO Citrón

Na koncentráciu

• 6 kv. EO Rozmarín
• 4 kv. EO Citrón
• 2 kv. EO Mäta

Proti zimnej depresii

• 8 kv. EO Pomaranč
• 2 kv. EO Ylang-Ylang

Afrodiziakálna zmes

• 8 kv. EO Santalové drevo
• 2 kv. EO Jazmín

Na bolesti hlavy

• 8 kv. EO Eukalyptus
• 4 kv. EO Mäta

Na uvoľnenie kŕčov

• 5 kv. EO Mäta
• 4 kv. EO Cyprus
• 3 kv. EO Levanduľa

Vybranú zmes nanášajte podľa potreby, najviac však 4 krát denne (samozrejme, ak nespozorujete alergickú reakciu). Nepoužívajte konkrétnu zmes dlhodobo. Ak problémy neustúpia, poraďte sa s lekárom.

---

---

---