20 DIY receptov s éterickými olejmi, ktoré jednoducho musíte skúsiť!
Obsah:
- Na liečbu prechladnutia
- Na podporu činnosti mozgu
- Na prečistenie dutín
- Pre pokojný a hlboký spánok
- Na energiu a povzbudenie
- Na zlepšenie pamäte
- Zbohom stresu
- Úľava od kŕčov
- Proti celulitíde
- Proti úzkosti
- Povznášajúca zmes
- Meditačná zmes
- Proti bolesti hlavy
- Zmes na podporu imunity
- Na úľavu „po opici
- Na redukciu vrások
- Na zmiernenie hnevu
- Na podporu vášne
- Na zmiernenie apetítu
- Na upokojenie pred spánkom
Ak pravidelne sledujete náš blog, určite viete, že s pomocou éterických olejov sa dajú vyrobiť mnohé zmesi s liečivými účinkami. Pomôžu vám dostať sa z bežného prechladnutia, pozdvihnú vašu náladu, pomôžu vám zaspať, uľavia od bolesti a ešte omnoho viac.
Pripravte si účinné zmesi éterických olejov
Určite viete aj to, že väčšina éterických olejov by sa nemala aplikovať na pokožku bez nosného oleja. Najbežnejšími nosnými olejmi sú mandľový, kokosový, jojobový, či olivový. Pravdaže, môžete použiť aj iný obľúbený rastlinný olej.
Pri príprave nasledujúcich receptov vám odporúčame používať sklenenú (nie plastovú, ani kovovú) fľaštičku. Pred použitím zmesi vyskúšajte citlivosť na malom kúsku pokožky. Ak nechcete aplikovať oleje na kožu, využijete nasledujúce recepty aj v difuzéri alebo aróma lampe.
1. Na liečbu prechladnutia
- 6 kvapiek éterického oleja (kv. EO) Eukalyptus
- 4 kv. EO Rozmarín
- 4 kv. EO Klinček
Vdychujte alebo naneste na hrudník a spánky.
2. Na podporu činnosti mozgu
- 4 kv. EO Rozmarín
- 4 kv. EO Kadidla
- 4 kv. EO Mäta prieporná
- 4 kv. EO Pomaranč
Zmes môžete vdychovať alebo aplikovať na spánky a zápästia.

3. Na prečistenie dutín
- 7 kv. EO Levanduľa
- 5 kv. EO Rozmarín
- 4 kv. EO Mäta prieporná
Aplikujte na hrdlo, spánky alebo hrudník.
4. Pre pokojný a hlboký spánok
- 5 kv. EO Levanduľa
- 5 kv. EO Sladký pomaranč
- 5 kv. EO Ylang-Ylang
- 5 kv. EO Neroli
Rozptýľte v miestnosti, v ktorej spíte alebo naneste na zápästia a spodok nôh.
5. Na energiu a povzbudenie
Aplikujte na spánky alebo zápästia.
6. Na zlepšenie pamäte
Vdychujte alebo aplikujte na spánky, temeno hlavy alebo zadnú časť krku.
7. Zbohom stresu
- 5 kv. EO Levanduľa
- 5 kv. EO Ylang-Ylang
- 3 kv. EO Citrón
- 3 kv. EO Kadidlo
- 3 kv. EO Bergamot
Aplikujte na krk, chrbát alebo spodnú časť chodidiel.
8. Úľava od kŕčov
- 5 kv. EO Šalvia muškátová
- 5 kv. EO Eukalyptus
- 3 kv. EO Levanduľa
- 3 kv. EO Klinček
- 3 kv. EO Harmanček
Zmes môžete aplikovať na brucho, kríže alebo chodidlá.

9. Proti celulitíde
- 10 kv. EO Grapefruit
- 5 kv. EO Citrón
- 5 kv. EO Cyprus
- 5 kv. EO Škorica
Túto zmes nanášajte raz alebo dvakrát denne do oblasti brucha, stehien alebo jednoducho tam, kde sa objavila celulitída.
10. Proti úzkosti
- 5 kv. EO Levanduľa
- 5 kv. EO Bergamot
- 5 kv. EO Harmanček
- 5 kv. EO Kadidlo
- 5 kv. EO Ylang-Ylang
- 5 kv. EO Ruža
- 5 kv. EO Šalvia muškátová
Použite v difuzéri, vdychujte, prípadne aplikujte na spánky, zadnú časť krku, zápästia alebo dolnú časť chodidiel.
11. Povznášajúca zmes
- 6 kv. EO Grapefruit
- 6 kv. EO Bergamot
- 6 kv. EO Šalvia muškátová
Podobne ako pri predchádzajúcom recepte, zmes môžete nanášať na spánky, krk, zápästia a chodidlá.
12. Meditačná zmes
- 7 kv. EO Kadidlo
- 6 kv. EO Pomaranč
- 5 kv. EO Citrón
Rozptýľte v miestnosti, v ktorej sa chystáte meditovať. Alebo si zmes naneste na zátylok a na ramená.
13. Proti bolesti hlavy
- 8 kv. EO Mäta prieporná
- 5 kv. EO Levanduľa
- 3 kv. EO Kadidlo
- 3 kv. EO Eukalyptus
Rozptýľte, vdychujte alebo naneste na spánky, zátylok, či dolnú časť chodidiel.
14. Zmes na podporu imunity
- 5 kv. EO Citrón
- 5 kv. EO Šalvia muškátová
- 5 kv. EO Pomaranč
- 5 kv. EO Geránium
Zmes je vhodné vdychovať, rozptýliť v miestnosti alebo nanášať na krk a dolnú časť chodidiel.
15. Na úľavu „po opici“
- 10 kv. EO Citrón
- 10 kv. EO Mäta prieporná
- 10 kv. EO Pomaranč
- 5 kv. EO Levanduľa
- 5 kv. EO Zázvor
Naneste si túto zmes na spánky, hruď alebo chodidlá, prípadne rozptýľte v miestnosti.

16. Na redukciu vrások
- 5 kv. EO Santalové drevo
- 5 kv. EO Geránium
- 3 kv. EO Levanduľa
- 3 kv. EO Kadidlo
Naneste na tvár, ale dávajte pozor, aby ste sa vyhli očiam.
17. Na zmiernenie hnevu
- 5 kv. EO Levanduľa
- 5 kv. EO Borievka
- 3 kv. EO Ruža
- 3 kv. EO Ylang-Ylang
- 3 kv. EO Geránium
- 3 kv. EO Kadidlo
Použite v difuzéri alebo aplikujte na spánky, ramená, zápästia, zátylok alebo spodnú časť chodidiel.
18. Na podporu vášne
- 10 kv. EO Geránium
- 5 kv. EO Ylang-Ylang
- 5 kv. EO Klinček
- 5 kv. EO Pomaranč
Rozptýľte v miestnosti alebo naneste na zápästia, boky, krk a dolnú časť chodidiel.
19. Na zmiernenie apetítu
- 15 kv. EO Grapefruit
- 5 kv. EO Škorica
Použite v difuzéri, vdychujte alebo naneste na spánky a zápästia.
20. Na upokojenie pred spánkom
- 10 kv. EO Vetiver
- 10 kv. EO Harmanček
- 5 kv. EO Jazmín
- 5 kv. EO Cédrové drevo
Rozptýľte v miestnosti, v ktorej budete spať. Alebo naneste na zátylok, chodidlá, zápästia alebo spánky.
Pripomíname, že pri aplikácii na pokožku nezabudnite rozriediť éterické oleje (respektíve zmes) v nosnom oleji. Máte aj vy svoj obľúbený recept s použitím éterických olejov? Podeľte sa oň v komentároch.

Diskusia