20 DIY receptov s éterickými olejmi, ktoré jednoducho musíte skúsiť!

13. 06. 2022

Obsah:

1. Na liečbu prechladnutia
2. Na podporu činnosti mozgu
3. Na prečistenie dutín
4. Pre pokojný a hlboký spánok
5. Na energiu a povzbudenie
6. Na zlepšenie pamäte
7. Zbohom stresu
8. Úľava od kŕčov
9. Proti celulitíde
10. Proti úzkosti
11. Povznášajúca zmes
12. Meditačná zmes
13. Proti bolesti hlavy
14. Zmes na podporu imunity
15. Na úľavu „po opici
16. Na redukciu vrások
17. Na zmiernenie hnevu
18. Na podporu vášne
19. Na zmiernenie apetítu
20. Na upokojenie pred spánkom

Ak pravidelne sledujete náš blog, určite viete, že s pomocou éterických olejov sa dajú vyrobiť mnohé zmesi s liečivými účinkami. Pomôžu vám dostať sa z bežného prechladnutia, pozdvihnú vašu náladu, pomôžu vám zaspať, uľavia od bolesti a ešte omnoho viac.

Pripravte si účinné zmesi éterických olejov

Určite viete aj to, že väčšina éterických olejov by sa nemala aplikovať na pokožku bez nosného oleja. Najbežnejšími nosnými olejmi sú mandľový, kokosový, jojobový, či olivový. Pravdaže, môžete použiť aj iný obľúbený rastlinný olej.

Pri príprave nasledujúcich receptov vám odporúčame používať sklenenú (nie plastovú, ani kovovú) fľaštičku. Pred použitím zmesi vyskúšajte citlivosť na malom kúsku pokožky. Ak nechcete aplikovať oleje na kožu, využijete nasledujúce recepty aj v difuzéri alebo aróma lampe.

1. Na liečbu prechladnutia

• 6 kvapiek éterického oleja (kv. EO) Eukalyptus
• 4 kv. EO Rozmarín
• 4 kv. EO Klinček

Vdychujte alebo naneste na hrudník a spánky.

2. Na podporu činnosti mozgu

• 4 kv. EO Rozmarín
• 4 kv. EO Kadidla
• 4 kv. EO Mäta prieporná
• 4 kv. EO Pomaranč

Zmes môžete vdychovať alebo aplikovať na spánky a zápästia.

3. Na prečistenie dutín

• 7 kv. EO Levanduľa
• 5 kv. EO Rozmarín
• 4 kv. EO Mäta prieporná

Aplikujte na hrdlo, spánky alebo hrudník.

4. Pre pokojný a hlboký spánok

• 5 kv. EO Levanduľa
• 5 kv. EO Sladký pomaranč
• 5 kv. EO Ylang-Ylang
• 5 kv. EO Neroli

Rozptýľte v miestnosti, v ktorej spíte alebo naneste na zápästia a spodok nôh.

5. Na energiu a povzbudenie

• 5 kv. EO Bergamot
• 4 kv. EO Grapefruit
• 3 kv. EO Citrón
• 3 kv. EO Mäta prieporná

Aplikujte na spánky alebo zápästia.

6. Na zlepšenie pamäte

• 5 kv. EO Rozmarín
• 5 kv. EO Citrón
• 4 kv. EO Kadidlo
• 3 kv. EO Mäta prieporná
• 3 kv. EO Klinček

Vdychujte alebo aplikujte na spánky, temeno hlavy alebo zadnú časť krku.

7. Zbohom stresu

• 5 kv. EO Levanduľa
• 5 kv. EO Ylang-Ylang
• 3 kv. EO Citrón
• 3 kv. EO Kadidlo
• 3 kv. EO Bergamot

Aplikujte na krk, chrbát alebo spodnú časť chodidiel.

8. Úľava od kŕčov

• 5 kv. EO Šalvia muškátová
• 5 kv. EO Eukalyptus
• 3 kv. EO Levanduľa
• 3 kv. EO Klinček
• 3 kv. EO Harmanček

Zmes môžete aplikovať na brucho, kríže alebo chodidlá.

9. Proti celulitíde

• 10 kv. EO Grapefruit
• 5 kv. EO Citrón
• 5 kv. EO Cyprus
• 5 kv. EO Škorica

Túto zmes nanášajte raz alebo dvakrát denne do oblasti brucha, stehien alebo jednoducho tam, kde sa objavila celulitída.

10. Proti úzkosti

• 5 kv. EO Levanduľa
• 5 kv. EO Bergamot
• 5 kv. EO Harmanček
• 5 kv. EO Kadidlo
• 5 kv. EO Ylang-Ylang
• 5 kv. EO Ruža
• 5 kv. EO Šalvia muškátová

Použite v difuzéri, vdychujte, prípadne aplikujte na spánky, zadnú časť krku, zápästia alebo dolnú časť chodidiel.

11. Povznášajúca zmes

• 6 kv. EO Grapefruit
• 6 kv. EO Bergamot
• 6 kv. EO Šalvia muškátová

Podobne ako pri predchádzajúcom recepte, zmes môžete nanášať na spánky, krk, zápästia a chodidlá.

12. Meditačná zmes

• 7 kv. EO Kadidlo
• 6 kv. EO Pomaranč
• 5 kv. EO Citrón

Rozptýľte v miestnosti, v ktorej sa chystáte meditovať. Alebo si zmes naneste na zátylok a na ramená.

13. Proti bolesti hlavy

• 8 kv. EO Mäta prieporná
• 5 kv. EO Levanduľa
• 3 kv. EO Kadidlo
• 3 kv. EO Eukalyptus

Rozptýľte, vdychujte alebo naneste na spánky, zátylok, či dolnú časť chodidiel.

14. Zmes na podporu imunity

• 5 kv. EO Citrón
• 5 kv. EO Šalvia muškátová
• 5 kv. EO Pomaranč
• 5 kv. EO Geránium

Zmes je vhodné vdychovať, rozptýliť v miestnosti alebo nanášať na krk a dolnú časť chodidiel.

15. Na úľavu „po opici“

• 10 kv. EO Citrón
• 10 kv. EO Mäta prieporná
• 10 kv. EO Pomaranč
• 5 kv. EO Levanduľa
• 5 kv. EO Zázvor

Naneste si túto zmes na spánky, hruď alebo chodidlá, prípadne rozptýľte v miestnosti.

16. Na redukciu vrások

• 5 kv. EO Santalové drevo
• 5 kv. EO Geránium
• 3 kv. EO Levanduľa
• 3 kv. EO Kadidlo

Naneste na tvár, ale dávajte pozor, aby ste sa vyhli očiam.

17. Na zmiernenie hnevu

• 5 kv. EO Levanduľa
• 5 kv. EO Borievka
• 3 kv. EO Ruža
• 3 kv. EO Ylang-Ylang
• 3 kv. EO Geránium
• 3 kv. EO Kadidlo

Použite v difuzéri alebo aplikujte na spánky, ramená, zápästia, zátylok alebo spodnú časť chodidiel.

18. Na podporu vášne

• 10 kv. EO Geránium
• 5 kv. EO Ylang-Ylang
• 5 kv. EO Klinček
• 5 kv. EO Pomaranč

Rozptýľte v miestnosti alebo naneste na zápästia, boky, krk a dolnú časť chodidiel.

19. Na zmiernenie apetítu

• 15 kv. EO Grapefruit
• 5 kv. EO Škorica

Použite v difuzéri, vdychujte alebo naneste na spánky a zápästia.

20. Na upokojenie pred spánkom

• 10 kv. EO Vetiver
• 10 kv. EO Harmanček
• 5 kv. EO Jazmín
• 5 kv. EO Cédrové drevo

Rozptýľte v miestnosti, v ktorej budete spať. Alebo naneste na zátylok, chodidlá, zápästia alebo spánky.

Pripomíname, že pri aplikácii na pokožku nezabudnite rozriediť éterické oleje (respektíve zmes) v nosnom oleji. Máte aj vy svoj obľúbený recept s použitím éterických olejov? Podeľte sa oň v komentároch.

---

---

---