Starostlivosť o unavené nohy

Naše nohy sú tak užitočné a napriek tomu patria medzi najviac zanedbávané časti tela. Koľko času venujeme napríklad našej tvári? Vyčistiť, nalíčiť, odlíčiť, dopriať jej masku, píling, sérum, krém,...No poriadnu pedikúru si doprajeme len výnimočne.

V lete si ich sem tam aj všimneme – predsa len ich všetci vidia a tak nechtom doprajeme aj farebnú pedikúru či zoberieme do rúk pemzu. V zime ich radšej schováme do hrubých ponožiek a uzavretých topánok. Takže aj keď nevyzerajú úplne k svetu – nevadí, i tak ich nik nevidí ;) Túto zimu ale nie, doprajme im starostlivosť naviac, aby boli ochotné nás nosiť po všetkých vianočných nákupoch a povianočných výpredajoch ;)

1. Pripravte si kúpeľ – špeciálne pre vaše unavené nohy

Do vody pridajte 1 hrnček soli z mŕtveho mora alebo himalájskej soli, ktorá má detoxikačné účinky a pár kvapiek eukalyptového, levanduľového a čajovníkového (tea tree) oleja. Eukalyptus nohy krásne osvieži, pomôže im od únavy a urýchli hojenie raniek či popraskanej pokožky. Pôsobí antibakteriálne a zatočí aj s vírusmi. Levanduľový olej upokojí vyčerpanú pokožku, pôsobí antifungálne, antisepticky, protizápalovo a zabráni množeniu baktérií. Čajovníkový olej zabraňuje tvoreniu plesní a infekcií, bojuje proti baktériám a zabraňuje šíreniu vírusov. Všetky tieto oleje pôsobia aj aromaterapeuticky, osviežia a upokoja myseľ. Unavené nohy budú po kúpeli voňavé a oddýchnuté.

2. Píling pre jemné päty

Či už zvolíte pemzu alebo píling je na vás, no teraz je na rade odstránenie odumretých buniek. A že najmä na pätách zväčša je čo odstraňovať :) Použite napríklad domáci píling pripravený z himalájskej soli a olivového oleja. Zmesou päty dôkladne vymasírujte a pokračujte pokiaľ nebudú pekne hladké.

Prečítajte si: Suché päty - zbavte sa ich pomocou jednoduchých krokov

3. Masáž proti opuchnutým nohám

Vyberte si váš obľúbený masážny olej, alebo si namiešajte čerstvý, špeciálne na nohy. Môžete použiť napríklad výživný olivový olej, do ktorého pridáte pár kvapiek sviežeho oleja. Môžete použiť niektorý z vyššie uvedených esenciálnych olejov, alebo zvoľte svieži citrón, mätu či rozmarín. Jemne si premasírujte celé nohy, nezabudnite aj na prsty. Ideálne je, aby ste mali nohy vyzdvihnuté – odkrvia sa a tým sa zmierni ich opuch. Preto ak máte možnosť, poproste niekoho aby vám túto masáž doprial :) Olej pokožku vyživí a pomôže s popraskaniu či šúpajúcou sa pokožkou. Esenciálne oleje pôsobia preventívne proti plesniam a množeniu baktérií.

4. Finálna starostlivosť pre voňavé a hebké nohy

Ak idete spať a všetok olej sa už vsiakol, môžete na noc použiť extra vrstvu výživného krému alebo oleja. Do rána budú vaše chodidlá opäť fit :) ráno môžete an ne použiť dezodoračný púder, aby vám sviežosť vydržala po celý deň. Stačí zmiešať kukuričný, ryžový či arrowroot prášok s niekoľkými kvapkami esenciálneho olejapodľa vášho výberu. Oleje v prášku poriadne rozmiešajte, Púder aplikujte na suché čisté chodidlá, predtým než si obujete ponožky.

Gabriela Dzurková Štofová
Fanatička do prírodnej kozmetiky a majiteľka eshopu BIOnatural.