10 dôvodov, prečo používať avokádový olej

25. 06. 2020

Viete, že avokádo je bohatým zdrojom draslíka, vitamínov skupiny B, nenasýtených mastných kyselín a vlákniny? Práve preto jeho pravidelnú konzumáciu odporúčajú nielen lekári, ale aj výživoví poradcovia. No avokádo je úžasné aj na pleť. A to vo forme kvalitného, za studena lisovaného avokádového oleja. Prinášame vám niekoľko tipov a dôvodov, prečo by ste ho určite mali používať.

10 dôvodov, prečo používať avokádový olej

1. Je plný vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok. Pre zdravie a krásu potrebuje pokožka najmä vitamíny A, E, B, D a K. Avokádový olej ich všetky obsahuje. Okrem toho obsahuje minerály ako draslík, horčík, fosfor, vápnik alebo železo a nenasýtené mastné kyseliny.

2. Je antialergický. Takže sa nemusíte báť ho používať napríklad aj na tvár. Je vhodný pre všetky typy pleti. Dokonca aj pre problematickú, podráždenú, zrelú alebo veľmi suchú.

3. Je vhodný aj pri kožných ochoreniach. Trápi vás psoriáza, ekzém, lupienka alebo akné? Nebojte sa použiť avokádový olej, ktorý dokáže regenerovať aj veľmi suchú až šupinatú pokožku a upokojiť podráždenú pleť.

4. Vyrovnáva farebný tón pleti. Máte starecké škvrny? Alebo fľaky na pokožke, ktoré spôsobilo slnečné žiarenie? Používajte pravidelne avokádový olej, ktorý zjednotí farbu pleti.

5. Pôsobí ako prevencia vrások. Avokádový olej totiž prirodzene zvyšuje tvorbu kolagénu v pokožke. Tak bráni tvorbe vrások.

6. Chráni pleť pred slnkom. Má prirodzený ochranný faktor a preto pôsobí aj ako ochrana pokožky pred slnečným žiarením.

7. Nahrádza množstvo kozmetických produktov. Avokádovým olejom pokojne môžete nahradiť klasický denný krém na tvár. Použiť ho môžete aj po kúpaní, ako hydratačný krém na celé telo.

8. Je vynikajúci na masáže. Pre lepšiu hydratáciu ho zmiešajte s iným základným olejom, napríklad jojobovým. Masáž s použitím avokádového oleja nielen hydratuje pokožku a nabíja ju vitamínmi, ale pôsobí aj ako prevencia kŕčových žíl a celulitídy.

9. Hydratuje suchú pokožku hlavy. Ak máte problémy s lupinami, votrite do pokožky hlavy malé množstvo avokádového oleja.

10. Je skvelý aj na vlasy. Potrebujú vaše suché a zničené vlasy vzpruhu a hydratáciu? Potom je pre ne avokádový olej ako stvorený. Predchádza štiepeniu končekov, hydratuje suché vlasy, prekrvuje pokožku hlavy a zabraňuje nadmernému vypadávaniu vlasov.

Použitie avokádového oleja

Avokádový olej sa môže používať zvnútra, aj zvonka. Má príjemnú avokádovo orieškovú chuť. Pridávať ho môžete do šalátov, cestovín, či dresingov. Čo sa týka množstva, u avokádového oleja neexistuje obmedzenie a pokojne ho môžete konzumovať aj denne.

Je prevenciou srdcovocievnych a nádorových ochorení a pomôže dokonca aj pri zápche. Je to teda naozaj všestranný olej, ktorý využijete v kuchyni, na pokožku celého tela, aj na vlasy.

Ako ho používať? Stačí len nanášať na problémové miesta. Vyskúšať však môžete aj niektorý z nasledujúcich domácich receptov.

Domáce recepty s avokádovým olejom

Avokádový píling

Tento jednoduchý píling môžete použiť na pokožku hlavy, na tvár alebo kdekoľvek na tele. Odstráni odumreté kožné bunky a zbaví vás lupín. Zmiešajte lyžicu avokádového oleja a lyžicu hnedého cukru. Naneste na pokožku a zopár minút masírujte. Potom opláchnite chladnou vodou.

Zábal na suché vlasy

Zmiešajte avokádový a olivový olej v rovnakom pomere a mierne ohrejte. Naneste na vlasy a ak máte suchú pokožku hlavy a lupiny, tak vmasírujte aj do vlasovej pokožky. Vlasy zabaľte do uteráka namočeného v horúcej vode a nechajte zábal pôsobiť aspoň 10 minút. Nakoniec umyte klasicky šampónom.

Avokádová maska na tvár

Zrelé avokádo nakrájajte na malé kúsky, popučte a pridajte doňho avokádový olej tak, aby vznikla pasta. Túto pastu naneste na pleť a nechajte pôsobiť 10 až 15 minút. Potom tvár jednoducho opláchnite. Takáto maska bude pre vašu pleť doslova vitamínovou bombou.

Vy ho ešte nemáte? Ak chcete mať mladistvú pleť a zdravé vlasy, určite si avokádový olej zaobstarajte.

foto: pixabay.com

---

---

---