Kokosový olej na zuby - ako ho používať?

21. 06. 2023

Kokosový olej sa dostáva do povedomia poslednú dobu čoraz viac. Mnohí ho označujú za superpotravinu a teda z dobrého dôvodu! Kokosový olej je jedinečný, pretože sa skladá takmer výhradne z triglyceridov stredného reťazca (MCT), ktoré sa metabolizujú odlišne, ako tie MCT, ktoré sú z dlhého reťazca.

V najväčšom zastúpení, resp. v 50 % kokosového oleja, tu nájdeme kyselinu laurovú. Podľa výskumu je kyselina laurová účinnejšia pri usmrcovaní patogénov než akákoľvek iná nasýtená mastná kyselina. Z toho vyplýva, že je veľmi prospešný pre ľudské zdravie a aj krásu. Chráni náš mozog, znižuje cholesterol, hydratuje, vyživuje vlasy či pokožku, dokonca urýchľuje odbúravanie tukov a teda je veľmi prospešný pri chudnutí. Určite poznáte ľudí, ktorí používajú kokosový olej na zuby, no viete, že dokáže vyčarovať naozaj zdravé a biele zuby?

Kokosový olej pôsobí na naše zuby skutočne priaznivo. Najpopulárnejšie spôsoby, ako používať kokosový olej na zuby, je používať ho v procese nazývanom "olejová kúra" alebo aj "vyplachovanie úst olejom", alebo si vyrábať svoju vlastnú kokosovú zubnú pastu. Oba postupy sú vysvetlené postupne v článku.

Benefity kokosového oleja na zuby

• neobsahuje škodlivé chemikálie
• nepení v ústach
• jeho chuť je znesiteľnejšia v porovnaní s inými olejmi používanými na olejové kúry
• je účinný proti škodlivým baktériám v ústach
• kokosový olej je jednoduchý na používanie
• nie je drahý a ľahko dostupný
• znižuje zápal a uzdravuje krvácanie ďasien
• zmierňuje suchosť v krku a uzdravuje popraskané pery
• posilňuje dentálne adhézne čeľuste
• zbaví vás nepríjemného dychu
• je super na prírodné bielenie zubov
• čistenie zubov s kokosovým olejom nemá žiadne vedľajšie účinky a môže sa použiť aj na citlivé zuby
• kokosový olej na zuby spríjemňuje váš dych v ústach

Kyselina laurová zabíja ústne baktérie

Jedna štúdia testovala 30 rôznych mastných kyselín a porovnávala ich schopnosť bojovať proti baktériám. Zo všetkých mastných kyselín bola kyselina laurová najefektívnejšia. Kyselina laurová napáda škodlivé baktérie v ústach, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst, zubný kaz a ochorenie ďasien. Je obzvlášť účinná pri zabíjaní perorálnych baktérií nazývaných Streptococcus mutans, čo je hlavnou príčinou zubného kazu.

Vyplachovanie úst kokosovým olejom

Vyplachovanie úst olejom alebo aj olejová kúra je rastúci trend, ale nie je to nový koncept. V skutočnosti sa v Indii začala praktizovať olejová kúra pred tisíckami rokmi. Medzi celebritami patrí vedúce postavenie krásnej Gywneth Paltrow, ktorá vraj túto praktiku robí už roky.

Olejová kúra je spôsob, kde v ústach „prelievate“ olej zo strany na stranu v priebehu 15 až 20 minút a následným vypľutím. Inými slovami, kokosový olej používajte na rovnakom princípe ako ústnu vodu. Avšak pre istotu, prinášame aj presný postup, ako to urobiť:

• dajte si za jednu PL kokosového oleja do úst, kde sa vám v dôsledku teploty tela roztopí
• prelievajte si kokosový olej v ústach zo strany na strany 15-20 minút, snažte sa aj medzi zuby. Nekloktajte!
• vypľujte olej (do odpadu alebo toalety, pretože môže upchať potrubie)
• umyte si zuby

Mastné kyseliny v kokosovom oleji priťahujú a zachytávajú baktérie, takže pri každej olejovej kúre odstraňujete škodlivé baktérie a povlaky z úst. Najlepšie je túto kúru praktizovať hneď ráno, skôr než budete jesť alebo niečo piť.

Kokosový olej na bielenie zubov

Nejeden z nás túži po bielych zuboch, no nie všetci si to môžu dovoliť. Kokosový olej má rovnako veľa použití aj pri čistení zubov. Môžete si s ním vytvoriť aj vlastnú zubnú pastu. Prírodná kokosová zubná pasta neobsahuje škodlivé prísady ako fluorid, triclosan či laureth sulfát sodný (SLS).

Zubná pasta z kokosového oleja je jednoduchá a skladá sa len z niekoľkých ingrediencií. Je len na vás, či použijete dve, či všetky ingrediencie zo zoznamu. Vyrobte si tú svoju. Základom je bio kokosový olej. Ďalšie zložky sú voliteľné:

• sóda bikarbóna, ktorá pôsobí ako brúsna látka a pomáha pri bielení zubov
• esenciálne oleje zaistia chuť vašej kokosovej zubnej pasty a prinášajú jej ďalšie terapeutické výhody. Je len na vás či použijete extrakt z mäty, vanilky, škorice či inej rastlinky.
• erytritol, xylitol alebo stévia (voliteľné). (Ak máte v úmysle dať túto zubnú pastu vášmu psovi, nepridávajte xylitol, pretože je toxický pre psov)
• soľ
• bentonitový íl, ktorý pridá pastovitú konzistenciu a pomôže vytiahnuť toxíny z ďasien a jazyka

Takto vyrobenú zubnú pastu skladujte v uzatvárateľnej nádobe. S touto pastou si umývajte zuby každý deň aspoň po dobu 2 minút pre čo najlepšie a najrýchlejšie výsledky. Túto kokosovú zubnú pastu si zamilujete.

Bonus: Masáž ďasien

Okrem týchto dvoch procedúr zaraďte do starostlivosti o vaše zuby aj masáž ďasien. Predídete tak zápalom a krvácaniu ďasien. Vďaka takejto masáži pomôžete vaším ďasnám nabrať kondíciu a udržať ich, čo najdlhšie v bezchybnom stave, veď predsa ďasná nám držia zuby, sú akýmsi základom pre korene zubov.

Pri dôkladnom čistení zubov s kokosovým olejom dosiahnete biele zuby už v krátkom časovom intervale.

POZOR! Nie všetok kokosový olej je rovnaký Aby ste si mohli vychutnať zdravotné výhody uvedené v článku, potom si musíte zaobstarať organický, panenský kokosový olej, nie rafinovaný.

---

---

---